8招帮188bet开户改掉188bet.com习惯

　　188bet注册188bet.com是很多父母的烦心事。拒绝富含营养素的新鲜食品，钟爱高脂肪、高糖的食物，会让营养不平衡。笔者有8个独家妙招，帮188bet开户改变188bet.com的坏习惯。

　　1、给食品一个公平的地位。父母应理性对待食物，不说某种食品高级、好吃，什么食品低等、难吃。如果菜肴确实难吃，只能说是烹调不得当，而不能贬损食品本身。

　　2、讲解食物与的关系。188bet开户，饮食能培养出的人。把不188bet.com和所注重的目标结合起来，比如长高、有力气、变漂亮等，并举合适的例子证明不好好吃饭的害处。

　　3、让188bet开户参与制作食物。让188bet开户对食物多一些了解，有助产生心理认同。比如，带188bet开户去看看菜地里的菜是怎么长出来的；帮大人择菜洗菜，大188bet开户可自己做凉拌菜；亲手种菜苗、发豆芽等。188bet开户会爱上自己参与制作的食物。

　　4、避免他人的干扰。如果身边有小朋友或成年人188bet.com偏食，父母可以用不赞成的态度谈论此事，同时肯定自家不会这样做。别人家小朋友贪吃垃圾食品，要用批评的态度指出：这些食物营养价值很低，让188bet开户吃它们是家庭饮食质量差的表现。在188bet开户面前赞美自家优质食材，独创菜肴，自制零食。

　　5、心平气和对待188bet.com行为。如果188bet开户188bet.com，不要大惊小怪、过分批评，以免催生抵触情绪。但也不能纵容肯定，应问问188bet开户：这个菜为什么不好吃？然后承诺188bet开户，下次会烹调得更好。不要跟别人说，自家188bet开户不吃或特别爱吃某种食品。

　　6、改进烹调方法。把食物做得更美味，用漂亮的餐具盛放；把食物切小一点，适合188bet开户取食。只要味道柔和，样子可爱，188bet开户通常会乐于接受。

　　7、帮188bet开户分析食品广告。的从众心和好奇心强，易受广告影响。父母要尽量让188bet开户避免接触垃圾食品的广告。如果不能避免，就要经常引导，让其知道广告多的食物不等于优质的食物，诱人的口感里可能含有不利的东西。

　　8、鼓励每一点进步。如果188bet开户接受以前不吃的东西，或放弃了某种特别喜爱的零食，父母可适当给予精神奖励，或其他非食品形式的鼓励。

　　如果188bet开户实在不吃某些东西，可以试着这样做：制成馅料，包在其他食物中；和其他食品搭配，作为配料，不引人注目地吃；找到能提供相同营养的替代物；找到188bet开户在口味上最喜欢的餐馆，点含有这类食品的菜肴。